Эпоха уникального контента. Магазин.
написать письмо
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено

Укрощение стресса

Хасай Алиев

Национальная идея России — генератор будущего

О КНИГЕ

Любому человеку, особенно в большом шумном городе, очень важно хотя бы на пять минут в день освободиться от суеты, от груза текущих волнений и побыть наедине с самим собой, чтобы понять, чего ты сам хочешь и как этого лучше достичь. Но как этого добиться, если даже поздно вечером, сидя перед телевизором после рабочего дня и щелкая каналы, мысли "прокручиваются" снова и снова и мы не можем расслабиться? Как обрести чувство внутренней защищенности и поставить заслон между собой и окружающим миром, хотя бы на время? Методика, описанная в этой книге, научит вас в течение короткого времени, где бы вы ни находились, освоить приемы снятия стресса, освободиться от тревоги, отбросить мысли и волнения и, в конечном итоге, обрести власть над собой и своим внутренним состоянием, а завтрашний день станет ясным и понятным.

ОГЛАВЛЕНИЕ

О новой книге Хасая Алиева
В любой момент и в любом месте снимать стресс и мобилизовать силы
Предисловие от автора
КЛЮЧ К СЕБЕ
В ХХI ВЕКЕ НУЖНЫ БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
НОВИЗНА И УНИКАЛЬНОСТЬ МЕТОДА «КЛЮЧ»
В МЕТОДЕ «КЛЮЧ» — ДВЕ ОСНОВНЫЕ ЧАСТИ
НОВЫЙ ПОДХОД  —  ПАРАДОКСАЛЬНЫЙ ВЫВОД И УНИКАЛЬНЫЙ ПРИЕМ ПОВЫШЕНИЯ СТРЕССОУСТОЙЧИВОСТИ
КЛЮЧЕВОЙ СТРЕСС-ТЕСТ
ЭФФЕКТИВНО С ПЕРВОГО ПРИМЕНЕНИЯ
ВПЕРВЫЕ — ТЕСТ С ОБРАТНОЙ СВЯЗЬЮ
КЛЮЧЕВОЙ СТРЕСС-ТЕСТ ОСНОВАН НА ДВУХ ФЕНОМЕНАХ 
ХОТИТЕ НАУЧИТЬСЯ ЛЕТАТЬ?
СТРЕСС — ЭТО НЕ НАПРЯЖЕНИЕ
ПОЧЕМУ МЫ ИСПОЛЬЗУЕМ ТОЛЬКО ЧАСТЬ СВОИХ ВОЗМОЖНОСТЕЙ
СТРЕСС — ЭТО ПЕРЕНАПРЯЖЕНИЕ
РАСКРЕПОЩЕНИЕ И РАССЛАБЛЕНИЕ
«КЛЮЧ» — НОВЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ МЕТОД
Удивительно простой прием успокоения
Небо и земля
КЛЮЧ — ЭТО ПОДБОР ДЕЙСТВИЯ, СООТВЕТСТВУЮЩЕГО ТЕКУЩЕМУ СОСТОЯНИЮ
ЗАЧЕМ НАС МАМА В ДЕТСТВЕ КАЧАЛА
МЫ ВСЕГДА ИНСТИНКТИВНО ИЩЕМ ВНУТРЕННИЙ БАЛАНС

РАЗГРУЗКА И ПЕРЕЗАГРУЗКА — ОСНОВА КРЕПКОГО ЗДОРОВЬЯ И ТВОРЧЕСКОГО ПОДЪЕМА
ПОДАРОК ЭВОЛЮЦИИ
КАК ПРОИСХОДИТ РАЗГРУЗКА И ПЕРЕЗАГРУЗКА
НАПРАВЛЕННАЯ ПЕРЕЗАГРУЗКА
Все ответы в тебе
Автоматический психоанализ
АНТИСТРЕССОВАЯ ПОДГОТОВКА «КЛЮЧ»
Как Анюта сдала экзамены
Рассказ Надежды о своем опыте
ТЕХНОЛОГИЯ. КАК ПОДОБРАТЬ КЛЮЧ К СЕБЕ
ТЕОРИЯ УСИЛИЯ И РЕЗУЛЬТАТА
КЛЮЧ — РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРОВАН
ЗВЕЗДА САМОРЕГУЛЯЦИИ
КЛЮЧЕВАЯ ШКАЛА СТРЕССА
ОБ УСЛОВИЯХ ОБУЧЕНИЯ И ПОЛОЖЕНИИ ТЕЛА
ЯЗЫК ЦЕЛЕВЫХ УСТАНОВОК
СЕМЬ БАЗОВЫХ КЛЮЧЕВЫХ ПРИЕМОВ
1. Расхождение рук
2. Схождение рук
3. Парение рук или левитация
4. Полет
5. Поворот
6. Движения головой
7. Палец Хаджи-Мурата
Стадия последействия
Продолжение приемов
А результат где?
КЛЮЧ — НОВАЯ ЭПОХА В ПРАКТИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ
ЕСЛИ ПАЦИЕНТ НЕ ДЕЛИТСЯ СВОЕЙ ПРОБЛЕМОЙ
КЛЮЧЕВЫЕ ПРИЕМЫ ДЛЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОНТАКТА

СИНХРОГИМНАСТИКА. ПЯТЬ МИНУТ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ, ТВОРЧЕСТВА И ДОЛГОЛЕТИЯ
Синхрогимнастика состоит из пяти упражнений
1. Хлест руками по спине
2. Лыжник
3. Крутиться
4. Вис
5. Легкий танец
ДВА НАДЕЖНЫХ ПОМОЩНИКА
СКАНИРОВАНИЕ
ИДЕОМОТОРНАЯ ВИБРОГИМНАСТИКА
КОГДА И КАК ПРИМЕНЯТЬ МЕТОД КЛЮЧ
КЛЮЧ ПРИМЕНЯЕТСЯ В ДВУХ СЛУЧАЯХ
ОПРЕДЕЛИТЕ СВОЮ ЦЕЛЬ
НОВАЯ МОДЕЛЬ РАБОТЫ МОЗГА
КАК МЫСЛЬ РЕАЛИЗУЕТСЯ?
УПРАВЛЕНИЕ ДОМИНАНТОЙ
ПРОБЕЛЫ В НАУКЕ О МОЗГЕ
МОДЕЛЬ РАБОТЫ МОЗГА
Структурно-функциональная эволюционно-личностная илжель работы мозга.
Cостояниe бодрствования
Cостояниe транса
Hейтральнoe состояниe
Почему мозг человека — творческий
ПОДВЕДЕМ ИТОГ ТОМУ, ЧТО МЫ УЗНАЛИ
Обсудим обретенное
К ясности!
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
ПИСЬМА И ОТЗЫВЫ
ИСТОРИЯ МЕТОДА
ОТ НЕВЕСОМОСТИ К ЧУВСТВУ ОБЛЕГЧЕНИЯ
КЛЮЧ — ЭТО СВОБОДНОЕ ВНУТРЕННЕЕ ВРЕМЯ
ТЫ — ЧЕЛОВЕК БУДУЩЕГО
МОЙ ЛИЧНЫЙ ДНЕВНИК УСПЕШНОСТИ


БЕСПЛАТНЫЙ ФРАГМЕНТ

Предисловие от автора

Свобода внешняя и свобода внутренняя не есть одно и то же.
Иначе, например, «свободные» американцы не создали бы себе целую армию психоаналитиков.
Я хочу помочь людям Запада и Востока лучше понимать друг друга с помощью российского метода «Ключ», который мог родиться только между Западом и Востоком, в России, извечно занятой поиском этого баланса между материальными и духовными свободами.
XXI век не только технологический, но и психологический.
Эволюция человечества происходит через освоение энергий — от энергии механической до энергии электрической, атомной, а теперь и высшей из энергий — энергией стресса. Управляющие стрессом — это
люди будущего, это может быть каждый из нас.
А вы знаете, что именно является базовой основой здоровья и личной эффективности человека в любой деятельности? Стрессоустойчивость! Потому что даже очень хорошо подготовленный олимпийский спортсмен может растеряться и потерять победу!
Потому что учимся мы в одном состоянии, а применять полученные знания, навыки и умения приходится в различных обстоятельствах.
Повышение стрессоустойчивости — это путь к решению самых различных сложных проблем. Это — и снижение потребности в лекарствах, аварийности и утомляемости, это повышение обучаемости, уверенности при экзаменах, переговорах, выступлениях и в любой другой ответственной и экстремальной ситуации, включая боевые.

Это и лучшее вынашивание и рождение здорового и способного ребенка.
Синхрометод — это теория и практика управляемой саморегуляции.

Он включает:
  • новую модель работы мозга;
  • метод «Ключ» — уникальную технологию саморегуляции человека, в том числе Ключевой стресс-тест для быстрого определения, зажаты вы или готовы к успешным действиям;
  • синхрогимнастику для быстрого раскрепощения, мобилизации, восстановления, раскрытия творческих способностей и развития желаемых качеств.

Метод особенно нужен тогда, когда вы живете или работаете на пределе своих возможностей или в острой ситуации, там, где нет времени и условий, обычно необходимых, чтобы успокоиться,
принять мудрое взвешенное решение, собраться с силами и переломить ситуацию.
Искренне желаю Вам быстрее обрести «Ключ к себе» — источник новых сил и перспектив в Вашей жизни!

КЛЮЧ К СЕБЕ

Говорят, время —  деньги.
Нет, время дороже денег!
Потому что жизнь неповторима.
Уходит безвозвратно.
Хасай Алиев

В ХХI ВЕКЕ НУЖНЫ БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ

Мир сегодня — эпоха стремительных перемен. Во времена глобального переустройства мира и переоценки ценностей, кризисных явлений, массивных потоков информации и природных катаклизмов,
когда вода — уже в бутылках, воздух загрязнен, а лекарства могут давать непрогнозируемые отдаленные эффекты, каждому из нас нужна внутренняя защита. А главное — внутренняя свобода, без
которой не бывает никакой другой свободы!
Наш внутренний биоавтомат, выработанный миллионами лет эволюции, в современных условиях ускоряющихся темпов жизни начинает давать сбои.
Поэтому важно найти достойные ответы на эти вызовы нового этапа эволюции.
Как подобрать ключ к внутренней «аптеке» организма, как управлять внутренними резервами и тем мощнейшим творческим потенциалом, сконденсированным в каждом из нас миллионами лет
эволюции?
Каждый человек по опыту жизни и сам приходит к приемам, помогающим управлять своим состоянием. Но чем раньше вы осваиваете эту способность, тем меньше набиваете в своей жизни «шишек» и экономите значительную часть жизненной энергии на творчество.
Синхрометод основан на открытых ранее неизвестных закономерностях работы мозга, которые позволяют человеку легче и лучше управлять собой.
Это моя помощь «ближнему» в наше сложное время, это мой ответ на новые вызовы нашей эволюции.

НОВИЗНА И УНИКАЛЬНОСТЬ МЕТОДА «КЛЮЧ»

Ключ — находка для людей, не имеющих времени. Зачем нам Ключ, если существует много различных методов?
Ключ нам нужен потому, что существующие методы, даже такие мощные как йога, ци-гун, НЛП им подобные, малодоступны для подавляющего большинства людей, так как требуют достаточно много времени, многолетних тренировок и как минимум — хорошего учителя. Поэтому эти методы не могут стать элементом общей культуры человека, способом для быстрого повышения иммунитета к стрессу и развития желаемых качеств и способностей.
Кроме того, в настоящее время применяется большое разнообразие методов, среди которых трудно выбрать именно тот, который подходит человеку индивидуально. Как не заблудиться среди этих предложений и не попасть под влияние лжеучителей?
Поэтому и создан метод «Ключ», который позволяет каждому из нас создать свои исключительно индивидуальные приемы, дающие эффект «прямо на глазах».
Если бы не был открыт Ключ, мы бы так и оставались в неведении о том, что, как оказывается, такое сакральное состояние, которое называется нирваной, или состоянием пробуждения, может открыть
для себя каждый желающий! Мы бы до сих пор думали, что это возможности очень ограниченного числа людей, достигших высших ступеней йоги, посвятивших себя постоянной работе над собой, и
обычным людям это недоступно.
Существует ряд различных методов самосовершенствования, психологической помощи и самопомощи человека, развития его качеств и способностей.
Базовой целью этих методов является оздоровление и повышение психологической устойчивости — способности справляться со стрессом и находить в себе равновесие — гармонию с собой и с миром вопреки обстоятельствам.
В разработанной мною модели работы мозга раскрывается единая основа действия различных известных методов, их рациональное зерно, которое дано в доступной компактной форме для достижения
самых различных целей.
Ключ позволяет моделировать изменения в себе — работать над своим характером, развивать желаемые качества и способности, быстрее осознавать свои истинные желания и находить наиболее
доступные для себя пути реализовывать свои мечты.
Уникальность Ключа в том, что он снимает стресс автоматически, так как работает на основе рефлексов.
Это позволяет получать желаемые результаты в условиях жестких временных ограничений и отсутствия комфортных условий там, где другие методы не применимы.

Уникальность Ключа еще и в том, что с его помощью можно помочь и человеку, не способному или не желающему делиться со специалистом своими проблемами и переживаниями.
Ключ открывает доступ к управлению внутренними ресурсами, тем мощнейшим творческим и физическим потенциалам, которые могут иногда непредсказуемо включаться в чрезвычайных ситуациях, а обычно требуют максимальной концентрации внимания и сил или длительной интенсивной тренировки.
Из новой модели работы мозга, описанной в книге, становится понятным, почему человек не может без специальной тренировки свободно управлять потенциальными возможностями своего мозга, которые включаются, однако, не только в крайних случаях выживания, но и под воздействием психотерапии, например, в гипнозе.
Метод «Ключ» дает возможность научиться управлять своим состоянием за короткое время. Это обучение может происходить и в условиях, близких к реальным.
В этом бесценность метода и преимущества: быть помощником при решении самых сложных проблем в реальных жизненных обстоятельствах.
Это то, что нужно сегодня каждому из нас! Потому что, если человек не умеет управлять собой, им начинают управлять другие, им управляют внешние обстоятельства и внутренние стихии.
Великий режиссер Станиславский предложил группе актеров держать тяжелый рояль, и, пока те боролись с напряжением, они не могли сообразить, как ответить на довольно простые вопросы.
А поставили рояль, и голова — «заработала»! Гениальность Константина Станиславского и Михаила Чехова в том, что они обучали актерскому мастерству на основе обучения умению снимать нервные зажимы, понимая, как важна человеку свобода и что нервные зажимы — это в первую очередь — блоки сознания.
Ключ позволяет быстро находить в себе то состояние, которое нужно для решения ваших проблем.
Почему это важно? Потому что без вдохновения, как вы знаете, не написать стихов, а без мобилизации всех сил не совершить рекордного прыжка! Даже на Олимпийских играх при прочих равных условиях побеждает тот, кто лучше управляет своим состоянием.
Потому что стресс блокирует свободу сознания, зацикливая внимание на проблеме.
Ключ позволяет:

  • быстро определять, зажат ты или готов к успешным действиям;
  • быстро раскрепоститься (приемы действуют как «50 граммов для храбрости», но без всякого алкоголя);
  • повысить работоспособность в экстремальных условиях;
  • включать дополнительные резервы в сложных ситуациях и при поиске неординарных решений;
  • отключаться от проблем;
  • контролировать страх и боль;
  • быстро восстанавливать силы без специальных комфортных
  • условий;
  • дать совет самому себе и, главное, — его исполнить;
  • находить контакт даже с «проблемным» собеседником;
  • гармонизировать межличностные отношения;
  • раскрыть скрытые творческие и другие желаемые способности;
  • излечиться от психосоматических нарушений;
  • лучше и быстрее высыпаться;
  • быстро вызвать у себя состояние медитации, нирваны, релаксации, управляемого самогипноза. Ключ в первую очередь позволяет быстро раскрепоститься и этим самым — повысить уверенность в себе, быстрее и лучше управлять своим состоянием.

А может ли Ключ помочь в освоении языка, профессии?
А кто лучше и быстрее обучается, осваивает новую профессию, адаптируется в новых условиях? Зажатый, или раскрепощенный?
Ответ один: конечно, раскрепощенный! Оказывается, легче и быстрее бросают курить или освобождаются от других зависимостей именно те люди, которые менее напряжены, способны снимать зажатость. Именно они легче обучаются новому языку или быстрее адаптируются в новых условиях, достигают высот в новой деятельности.
Это они чаще других «летают» во сне, могут просыпаться в нужный час без будильника, испытывают во время бега открытие «второго дыхания».
Это им легко удается расслабиться в медитации, они в первую очередь убеждаются в полезности йоги, ци-гун, аутотренинга, физкультуры.
При тестировании с помощью Ключевого Стресс-Теста именно они проявляют наибольшую способность к быстрому освоению данного метода.
Однако Ключ в большей степени нужен именно тем, кто более напряжен, зажат, кому другие методы малодоступны.
Ключ к себе — это прямой вход в механизм действия, который лежит в основе оздоровительных систем.
Владея Ключом, можно легче и быстрее обучаться, тренироваться, лечиться, освобождаться от зависимости, работать над своим характером, достигать желаемых результатов в любой деятельности, генерировать больше интересных идей, а также оптимизировать управленческие процессы и взаимодействия на разных уровнях в корпорации, повышать производительность труда и улучшать качество продукции.

Бесплатный фрагмент закончился.

Купите книгу, чтобы продолжить чтение.
Купить электронную книгу за 1000 ₽
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Поле не заполнено
Описание
Конфиденциальность  |  Публичная оферта |  Отказ от ответственности  

© 2020.  Все права защищены.
Полное или частичное копирование материалов запрещено.
При согласованном использовании материалов сайта необходима ссылка на ресурс.
 Контакты
+7 (926) 709 5060
hasai@mail.ru
skype: centr-klu4